健康生活與你

      目錄

（一）家庭健康飲食南

1. 兒童的均衡營養
2. 青少年飲重備忘
3. 孕婦的飲食營養
4. 高齡人士飲食指引

（二）飲食與常見厭病的關系

1. 預防癌症從飲食開始
2. 膽固醇是心臟病的幫凶
3. 愛護心臟，少吃脂肪
4. 糖尿病與飲食
5. 缺鐵性貧血
6. 骨質疏鬆症
7. 預防痛風要戒口

（三）如何才是吃得健康

1. 媽媽誤解了「營養」真義
2. 零食與你的健康
3. 進補真的有利健康? 
4. 健康的烹調之道
5. 健康之道在你手
6. 飲食要小心

（四）運動與你息息相關

1. 運動與熱量
2. 運動帶給全家的益處
3. 高齡人士應適當運動
4. 嬉水莫欺水
5. 避免遠足意外
6. 運動創傷知多少

（五）保心理健康之道

1. 心理KEEP FIT？
2. 怎樣幫助青少年應付壓力
3. 成年人減除壓力要點
4. 做個開心快樂的女人
5. 老年人也享豐盛人生
6. 自我鬆弛法

（六）遠離煙酒毒

1. 煙氣逼人害已害人
2. 幫助家人訂定戒煙計劃
3. 淺嚐怡情，豪飲亂性
4. 飲酒過量，惡果不勝數
5. 概述精神科藥物的濫用
6. 喝咳藥水也會上癮？
7. 引導子文遠離毒品

（七）健康專題探討

1. 安全有效減肥法
2. 五大減肥藥概覽
3. 睡眠的藝術
4. 如何告別便秘煩惱？
5. 婦女如何面對更年期

如欲查詢更多健康知識，可致電本組廿四小時健康教育熱線
28330111，費用全免。 
衛生署網頁http://www.info.gov.hk/dh/