近年來，長者自殺的個案有逐年遞增的趨勢，所以長者
的心理健康是我們這一代需要關心的一個社會問題。
首先，讓我們探討一下長者所會面對的心理問題。隨著
年齡的增長，身體的機能逐漸衰退、手腳肌肉控制不靈
活，而且容易患上疾病，這些都會加深長者的擔憂及無
助感。再加上退休後由忙碌的生活變得間逸，失去經濟
獨立，心理上覺得難以適應。另一方面，子女成長後的
離去以及配偶或親友的相繼死亡，更會令長者缺乏安全
感。而最重要的一個問題，是部分社會人士及家庭成員
未能了解長者的需要，令他們覺得自己不再受重視，進
而對自己的價值失去信心。以上種種的問題，都可使一
些長老性格變得更為孤僻及怪異，而一部分更萌生厭世
之意。
其實，長者存退休後，可利用空餘的時間參與娛樂活
動、義務工作或教育進修，藉此擴大社交圈子。另外，
長者必須注意均衡飲食及作適量的運動，以保持強健的
體魄。在情緒方面，長者需要明暸兩代間思想行為的差
別，作適當的諒解，在一些瑣事上不必太堅持己見，多
關心家人，幫助料理家務及照顧孩子，這樣，不但可以
建立自信心，更可以享受天倫之樂。而作為下一代的我
們，要多關心及照顧長者的需要，確立長者存家庭上的
地位，接納他們在生理上的轉變。
總括而言，高齡只是人生的一個階段，雖然長者會面對
在生理、心理和社會的變化，但是只要他們積極面對人
生，建立適合自己的生活，再加上年青一輩的鼓勵和關
心，是不難在退休後續享豐盛的晚年。