心理健康是甚麼？我們又怎樣預防精神病？許多人一提
到心理，就覺得十分神祕和深奧，其實，處理精神病的
原則跟對待生理上的疾病差不多。首先我們應該認識構
成疾病的因素，在生活上加以注意，學會保健之道，遇
有問題時不諱疾忌醫，正確處理，便可及早康復了。
在生理健康方面，我們通常會利用一些檢查來探測病人
的情況，例如血壓、脈搏、體溫等，此外，亦會依賴各
種顯示不正常的訊號，如疼痛、出血等等。在心理健康
方面，我們不能用同樣的方法測試，大致而言，量度心
理健康，要注意三方面：思想、感情和行為。病人怎樣
看待自己、他人和世界，在與人相處方面又是如何。
我們都明白，生理健康的人，從胖到瘦都有，偶爾傷風
感冒也不足為怪，但如果長期咳嗽不癒，或體重驟然下
降，我們就會懷疑身體有甚麼毛病了。同樣，每一個人
都可能有發脾氣和悶悶不樂的時候，但如果情緒不穩定
的情況持續過久或對小事過度反應，思想與行為反常，
我們便應注意是否已患上精神病了。
當然，正常與不正常的分別有時不易辨認，亦有人說：
天才與瘋子只差一線，不過，最重要的，是有懷疑就應
及早求助，以免延誤。要知道，大便出血可能只是痔
瘡，但亦可能是大腸癌，延誤治療便會導致不治。情緒
低落或許會自行恢復正常，但也可能是抑鬱症，所以不
應忽視，以免造成自殺的悲劇。
事實上，精神病如同生理上的疾病一樣，可能影響我們
每一個人。輕微的可以通過適當的休息與鬆弛而痊癒，
嚴重精神病則需要藥物與專業人士的幫助了。無論如
何，在處理精神病與心理方面的問題時，均不能存著逃
避和忌諱的心態，應要積極地面對。
香港人熱心「keepfit」，這是一種可喜的現象，
但不應忘記，心理方面的「keepfit」同樣重要。
如欲查詢更多心理健康的資料，可致電2772 0047，香
港心理衛生會心理健康熱線服務。