炎炎夏日，碧波暢泳，可說杲一件賞心樂事。但在享樂
之餘，亦不能忽視安全守則，以免樂極生悲!
首先，一定要選擇一個有救生員當值的泳池或沙灘游
泳。不要因一時好勝而不顧安全，隨意在大浪及水流急
速之海域游泳，以免被急流捲入海底而發生意外。當海
灘懸上「紅旗」或「鯊魚旗」的期間，絕不宜游泳。
在游泳前，必須要有充足的熱身運動，以增加血液循
環，提高身體的靈敏度及反應，令關節更靈活。當身體
不適、疲倦、太飽或太餓的時候，都不應下水，以免引
致嘔吐、抽筋或其他意外。嬉水之時要留意淺水中的岩
石、貝殼及海灘上的廢物如碎玻璃、汽水罐或釘子，以
防割傷身體。在未清楚水之深淺及是否有礁石之前，不
可魯莽跳水，否則可能引致嚴重的頭部和頸部損傷，甚
至終身殘廢。其實，只要在指定安全的地方進行，受傷
的機會便會減少。
初學或不善泳者，切勿只依賴水泡或其他浮具，而獨自
在深水地域游泳，若這些浮具破損洩氣，泳者便容易遇
溺！小童及初學游泳者，應由善泳者從旁指導及照顧，
以保安全。縱使是善泳者，也不應妄自作長途游泳，應
量力而為，以防氣力不繼。當遇上意外或抽筋的時候，
應及早舉手和揚聲呼救，以策安全。
暢泳之餘，也要注意保護皮膚，以防被陽光灼傷。塗上
適當的太陽油是可提供一定程度的保護作用。但要知道
陽光中的紫外線是可來自四方八面的折射，因此不要以
為躲在樹蔭下或是「擔傘戴帽」，就能完全做到保護的
作用。而且，太陽光的紫外線能引致皮膚癌，而紫外線
在中午前後是最為強烈，所以要盡量避免在該段時問曝
曬。
所謂「欺山莫欺水」，如能結伴同游，大家互相關照，
不但能加添樂趣，亦可減少意外的發生。